{"product_id":"21-dags-askorun-lokadur-hopur-med-utprentadri-gormadri-bok-auk-vefutgafu-2026-copy","title":"21 dags áskorun prentuð bók í gormum SÍÐUSTU EINTÖK","description":"\u003cp\u003eHér er prentuð bók sem er gormuð og með plastaðri forsíðu. Þykk og vegleg í a4 útgáfu og gott að fletta og eiga. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eHér er komin \u003cstrong\u003e21 dags áskorun\u003c\/strong\u003e fyrir þá sem vilja taka til í mataræðinu sínu, losna við sykurlöngun og bæta við próteini og hollum fitum á matseðilinn.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉg hef einbeitt mér að því að borða mikið af dýraafurðum síðasta árið og hefur mér ekki liðið eins vel í mörg ár. Ég hef prófað mjög margt á sjálfri mér en nú virðist ég hafa fundið mína hillu og lausnin er að innbyrða mikið af kjöti, hreinum dýrafitum og minnka töluvert af kolvetnum.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eÉg set prógrammið upp í 3 vikur þar sem fyrsta vikan er hugsuð sem róleg byrjun og \"afsykrun\" og hef inni uppskriftir af sætbitum sem hægt er að grípa til þegar þörfin er mikil. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eNæsta vika er aðeins einfaldari enda ætti sykurþörfin að fara minnkandi. Mismunandi réttir eru gefnir upp á hverjum degi en heimilt er að svissa dögum á milli ef hentar. Ég mæli þó með að svissa aðeins innan hverrar viku.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSíðasta vikan er afar einföld og líkust því sem ég borða eftir í dag sem er: \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003efáar fæðutegundir og nóg af þeim.  Ef þú nærir líkamann rétt og borðar nóg af hreinu orkuríku fæði þá færðu greitt með orku og betri líðan. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAth að matseðillinn inniheldur mikið af dýraafurðum, eggjum og \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003emjólkurvörum\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e( val ) svo ef þú þolir ekki þessar fæðutegundir þá hentar þetta prógram líklegast ekki fyrir þig. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"KristaDesign","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49192861991097,"sku":null,"price":4900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0305\/8460\/2755\/files\/forsida_26.jpg?v=1769720999","url":"https:\/\/kristadesign.myshopify.com\/products\/21-dags-askorun-lokadur-hopur-med-utprentadri-gormadri-bok-auk-vefutgafu-2026-copy","provider":"KristaDesign","version":"1.0","type":"link"}